ירקות
כרובית
פרחי כרובית מוקפאים
באנגלית: Cauliflower Florets
הכרובית עשירה בסידן, אוקסידנטים, חומצה פולית. מנה אחת מכילה היא אחד הירקות הבריאים והמועילים ביותר לגוף האנושי. מנה אחת של כרובית מכילה 77% מכמות ויטמין C המומלצת ליום, הסיבים התזונתיים בה רבים ומסייעים לתחושת שובע לאורך זמן עם זאת, דלה בקלוריות ובפחמימות ולכן היא אחת הירקות המומלצים על ידי תזונתאים לדיאטה. לא רבים יודעים זאת, אך בשר הירק בכרובית אותו אנו אוכלים הוא למעשה התפרחת שלו.
ערכים תזונתיים ל- 100 גרם
- אנרגיה (קלוריות)25
- חלבונים (גרם)1.7
- פחמימות (גרם)3.5
- שומנים (גרם)0
- נתרן (מ"ג)30
Recommendations
מחבת
תנור
גריל
פלאנצ'ה
שתף, הדפס או הורד מסמך
*הערכים יכולים להשתנות בין מוצר למוצר