ירקות
אדממה / פולי סויה בתרמילים
אדממה / פולי סויה בתרמילים מוקפאים
באנגלית: Edammame \ Soyabean in Pods
הסויה היא קטניה שמקורה בסין וממנה מפיקים חלב סויה וטופו. הסויה מכילה כמות גבוהה של חלבון, למרות שהיא חלבון צמחי היא מכילה את כל חומצות האמינו. בנוסף, הסויה מכילה כמות גדולה של ויטמין C ובסידן וכן, מרכיבים מיוחדים הנקראים ספונינים ופיטואסטרוגנים המקנים לסויה איכויות בריאותיות רבות במצבים כגון כולסטרול גבוה, תופעות גיל המעבר, בעיות פיריון ועוד. מהווה מקור טוב לחומצות אמינו חיוניות, וכמזון העוזר לשמירה על מסת השריר בגוף וגורם לתחושת שובע. מתאים לאידוי והשריה, כחטיף וכתוספת לסלטים.
ערכים תזונתיים ל- 100 גרם
- אנרגיה (קלוריות)123
- חלבונים (גרם)11
- פחמימות (גרם)10
- שומנים (גרם)5
- נתרן (מ"ג)3.9
Recommendations
מחבת
שתף, הדפס או הורד מסמך
*הערכים יכולים להשתנות בין מוצר למוצר